BAYANLAR

aerobic

Her ikisinin de kendi artı ve eksileri olsa da, hangisinin sizin için ideal olduğunu bulabilmek için bunları karşılaştırmamız gerekir. Gelin birlikte..

zumba

Zumba, 1990′larda dansçı ve koreograf Alberto “Beto” Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness..

pilates

100 yıllık bir geçmişi olan pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirildi. Çocukluğunu astım ve romatizma gibi hastalıklarla boğuşarak geçiren..

spinning

Fitness, genel olarak ülkemizde body building sporu ile özdeşleştirilir. Kelimenin anlamını tam olarak bilmeyen kişiler ise, çok farklı bir spor dalı..

fitness

Fitness, genel olarak ülkemizde body building sporu ile özdeşleştirilir. Kelimenin anlamını tam olarak bilmeyen kişiler ise, çok farklı bir spor dalı..
aerobic
step
zumba
pilates
spinning
fitness
trend fitness

ERKEKLER

vücut geliştirme

Vücut geliştirme (Bodybuilding), mutlak şartlar altında bireyin ruhsal ve fiziksel olarak kendini motive etmesiyle ve disiplin altına almasıyla doğru zamanda doğru..

hard body

Fitness, genel olarak ülkemizde body building sporu ile özdeşleştirilir. Kelimenin anlamını tam olarak bilmeyen kişiler ise, çok farklı bir spor dalı..

trend fitness

Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel..

kardio

Ne kadar kardiyo yapmanız gerektiğinden bahsetmeden önce, kardiyonun neden çok önemli olduğundan bahsedelim. Kardiyovasküler (kalp ve damar) egzersizi..

taekwondo

Tekvando dünyanın en eski savunma sporlarından biri. Kendini savunma, savaşçı sanatı olarak bilinir. Çin Kung-fu’sundan ve Japon karatesinden..
vücut geliştirme
bodybuilding
hard body
trend fitness
stretching
kardio
kondisyon
taekwondo
kick box
boks

ÇOCUKLAR

taekwondo

Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel..

taekwondo aerobiği

Her ikisinin de kendi artı ve eksileri olsa da, hangisinin sizin için ideal olduğunu bulabilmek için bunları karşılaştırmamız gerekir. Gelin birlikte..

kick box

Kick boks sporu iki spor dalı Karete ve Muay Thai sporunun birleşiminden doğmuş. Teknik ve güce dayalı olan bu sporun vücudumuz için faydaları neler?..

cimnastik

Jimnastik, vücudu, fiziksel yapısını düzeltme ve geliştirme amacıyla düzenli hareket ettirme sanatı.  İyileştirme ve öğrenme..

bale dans

Bale ve Dans bölümümüzün temel amaçları çocuğun dans ederek, öncelikle kendi bedenini tanımasına, dengeli olarak kullanmasına..
taekwondo
taekwondo aerobiği
karete
kick box
boks
cimnastik
bale dans